ダイエットに関するコーヒーが持っているメリットを簡単に
紹介します。
コーヒーに含まれる代表的な成分であるカフェインと
クロロゲン酸には脂肪燃焼を促進する働きがあることが
判明しています。
この脂肪を燃焼する効果がより一層顕著にするためには、
コーヒーを運動前や入浴前に飲むことが推奨されています。
クロロゲン酸はポリフェノールの一種なのですが、
カフェインというコーヒーの成分として非常に認知されている
成分より多く含まれているそうです。
ポリフェノールには抗酸化作用をはじめとして、疲労回復、
がんの予防、そして美容効果が期待されます。
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